4式瘦手臂瑜伽动作日期：2012-03-22 14:33:18 点击：103
很多美女打招呼的时候都有所顾忌，因为怕自己的拜拜肉现型。所以，meinv.cn小编就为大家介绍4式瘦手臂瑜伽动作，放松你的心情去坚持练习，可以跟恼人的拜拜肉说拜拜了！ 4式瘦手臂...[详细阅读]
净化肝脏 三角式瑜伽减肥动作日期：2012-03-20 16:50:34 点击：102
肝脏的净化率影响着代谢机能，只有代谢变好才能很好地减肥！下面就来教你可以减肥的瑜伽，简单的两个瑜伽减肥动作三角式减肥瑜伽，简单伸展侧腹，让你肝脏血液循环变好，减肥...[详细阅读]
瑜伽练就S身材的基本动作日期：2012-03-20 16:50:28 点击：101
别看瑜伽做起来动作缓慢，当利用丹田进行腹式深呼吸使体内供氧量充足时，再借助瑜伽各种不向的姿势，就能充分伸展身体的肌肉与韧带，在锻炼筋骨的柔韧度上有相当好的效果。尤...[详细阅读]
七天瑜伽瘦腹 给肚子减肥方法日期：2012-03-20 16:50:21 点击：104
七天瑜伽瘦腹 给肚子减肥方法 瑜伽肚子减肥方法一：船式 船式的意思是整体或者完全的，这个体式仿佛一艘带桨的船，因此而得名。 跟着教练一起练 1.仰卧，双腿并拢伸直，双臂放在...[详细阅读]
OL必学：椅上瑜伽动作详解日期：2012-03-15 11:15:45 点击：101
只要有把椅子就可以做瑜伽？当然了，瑜伽就是这么平易近人：尤其是椅上瑜伽，OL再不用大叹上班太忙没办法运动，其实．有把椅子就oK了！ 准备一张椅子 第一招：椅上转头式 这一招...[详细阅读]
睡前坐角式瑜伽 教你轻松瘦腰日期：2012-03-09 02:00:27 点击：100
睡前坐角式瑜伽 教你轻松瘦腰 步骤 1、坐下，双脚保持蹬直，慢慢打开双腿至极限，尽量伸直膝盖。 2、呼气，手臂及上半身慢慢向前伸展。将腹、胸、下巴依次贴于床面。保持这个姿...[详细阅读]
OL饭后减肥妙招 雷电坐减出身材日期：2012-02-22 14:53:01 点击：100
饭后很多的女性都习惯坐着，特别是办公室OL女性，一吃完午饭，就开始了忙碌的工作，很少有时间能够站起来活动活动。可是一个恼人的事情就出现了，由于长期的坐着，腹部一天天的...[详细阅读]
发胖不怕，瑜伽帮你迅减肉日期：2012-02-21 10:34:30 点击：100
身体向下大幅度的弯曲 1.身体向下大幅度的弯曲，双手伸直，手掌触地，双腿不能弯曲，眼睛往地面上看，保持10秒。 双手伸直撑住地面 2.慢慢呼吸，双手伸直撑住地面，收紧腹部，双...[详细阅读]
爱美女人减肥首选高温瑜珈日期：2012-02-21 10:34:22 点击：100
高温瑜珈和传统瑜珈最大的区别就是，高温瑜珈是在必须达到38℃的环境内进行瑜珈运动，而通过大强度的瑜珈锻炼，再加上高温的影响，脂肪能够在短时间内快速的溶解，这样以来减肥...[详细阅读]
柔软瑜伽，打造成为小蛮腰日期：2012-02-21 10:34:15 点击：101
腰腹是最容易走样的部位，容易堆积脂肪，形成赘肉。下面伊秀美体网小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽，助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉，甩掉赘肉，重塑迷人腰腹曲线，打造性感...[详细阅读]
